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Coffee is Harmful : कॉफी पीना हो सकता हैं खतरनाक। कैसे करे कॉफी का सेवन ?

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Coffee is Harmful Bharat Headlines
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Coffee is Harmful ? कभी आपने सोचा है कि कॉफी का सेवन बहुत अधिक हो चुका हैं ?


हर सुबह, लाखों log अपने दिन की शुरुआत एक कप जो … या दो या तीन से करते हैं। कॉफी पीना लोगों के लिए सुबह की दिनचर्या शुरू करने, थोड़ा आराम करने, या कार्यालय की रसोई में एक समय सम्मानित तरीका बन गया है। लेकिन कॉफी कितनी ज्यादा है?

कुछ लोग कहते हैं कि यह तब हो सकता है जब आप चिंता और पेट दर्द जैसे लक्षणों का प्रदर्शन करना शुरू करते हैं, लेकिन विज्ञान ने प्रतिदिन कई कप कप कॉफी से पैमाने को टिप करने के लिए हानिकारक होने में मददगार पाया है।

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(Coffee is Harmful ?) कॉफी के स्वास्थ्य लाभ
यदि आप डर का अपना कॉफी मेकर को फेंकने के बारे में हैं, तो इससे आप घबराये नहीं । आपके रोज़मर्रा कप के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं। सर्कुलेशन से नवंबर 2015 के अध्ययन में पाया गया कि कॉफी मृत्यु दर के कम जोखिम से जुड़ी थी। हार्वर्ड विश्वविद्यालय द्वारा बताए गए कुछ अध्ययनों के अनुसार, यह हृदय रोग की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है,


टाइप 2 मधुमेह, पार्किंसंस रोग, गर्भाशय और यकृत कैंसर, सिरोसिस और गाउट। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक अध्ययन में पाया गया कि कैफीनयुक्त और डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी दोनों का सेवन करने से मृत्यु दर कम होती है। इससे भी अधिक महत्वपूर्ण, कॉफी की खपत और कैंसर के बीच कोई लिंक नहीं पाया गया, पिछले दिशानिर्देशों के खिलाफ जाना जो कॉफी को कार्सिनोजेन के रूप में लेबल करते हैं।

(Coffee is Harmful ?) कॉफ़ी डेंजर ज़ोन


यहां तक ​​कि अगर आपकी कॉफी स्वस्थ है, तो आप छह-कप-दिन की आदत में नहीं आना चाहते हैं। दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के नए शोध में पाया गया है कि एक दिन में छह या अधिक कॉफ़ी पीने से कुछ पेय लाभ मिल सकते हैं और आपके हृदय रोग का खतरा 22 प्रतिशत तक बढ़ सकता है।

साइंस डेली के अनुसार, यह पहली बार है जब विशेषज्ञों ने कॉफी की खपत पर सुरक्षित ऊपरी सीमा निर्धारित की है। अध्ययन ने लंबे समय तक कॉफी की खपत और हृदय रोग को देखा और पाया कि अत्यधिक कैफीन उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है, जिससे हृदय रोग हो सकता है।

Coffee is Harmful?

अध्ययनकर्ता प्रोफेसर एलिना ह्योनोन्नन ने कहा, “कॉफी दुनिया में सबसे अधिक खपत की जाने वाली उत्तेजक है- यह हमें जगाती है, हमारी ऊर्जा को बढ़ाती है और हमें ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है – लेकिन लोग हमेशा पूछते हैं कि ‘कैफीन कितना अधिक है?” साइंस डेली में सेंटर ऑफ प्रिसेंस हेल्थ कहता है।

“ज्यादातर लोग इस बात से सहमत होंगे कि यदि आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो आपको जलन, चिड़चिड़ाहट, या शायद मिचली भी महसूस हो सकती है- ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन आपके शरीर को तेज़ और कठिन काम करने में मदद करता है, लेकिन यह सुझाव भी है कि आप तक पहुँच सकते हैं। कुछ समय के लिए आपकी सीमा। ”

ये लो। जब तक आप लक्षणों को महसूस नहीं कर रहे हैं, आप हृदय रोग के जोखिम के बिना कॉफी के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए इसे पांच या उससे कम कप तक रखने का लक्ष्य कर सकते हैं।

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